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11 hábitos em 11 semanas

Dr. Ícaro Alcântara

11 Hábitos Em 11 Semanas

Editora: Companhia Editora Nacional

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Sinopse

Em 11 hábitos em 11 semanas, o Dr. Ícaro Alves Alcântara lança uma proposta: que o leitor torne-se uma pessoa mais saudável e bem disposta. Com uma metodologia simples e eficaz, que já beneficiou mais de 30 mil pessoas, Dr. Ícaro acompanha gradativamente o leitor rumo à uma vida com mais saúde. A cada semana, ele propõe a prática de um hábito saudável. Ao seguir este plano, em menos de três meses, o leitor terá incorporado 11 boas práticas – relativas à alimentação, à respiração e a como exercitar o corpo – e verá resultados palpáveis em sua saúde.